Näinhän sitä minäkin otin itseäni niskasta kiinni uuden vuoden kunniaksi. Nyt homma lähtee kylläkin vähän rauhallisemmin liikkeelle, eikä suoraan Fitfarmin opeilla. Viime vuoden ihmiskoe kertoi minulle sen, etten pidemmän päälle pysty noudattamaan sellaista ruokavaliota, vaikka siinä paljon hyvää onkin.
Perheeseemme kuuluu meidän aikuisten lisäksi tyttäret, jotka ovat 13 v. ja kohta 11 v. Tarkoitus on, että koko perhe syö samaa (terveellistä) ruokaa.
Homma lähtee liikkeelle rauhallisesti liikuntaa lisäten ja ruokavaliota tarkkaillen.
Lähtöpaino tänään punniten on tasan 90 kg, miehelläni 135 kg. Lukemat siis huonommat kuin vuosi sitten aloittaessa. Eiköhän tämä tästä. Olen päättänyt nyt kirjoitella tänne homman edistymisestä, meni sitten hyvin tai huonosti. :)
Yksi asia on ehdottomasti paljon paremmin kuin vuosi sitten. Selkäni on meinaan toipunut pahasta välilevyn pullistumasta kokonaan. Sen verran pelkoa tosin tuo selän rikkoutuminen on tuonut, että jumpat aloitetaan harkiten, enkä varmasti ikinä tule tekemään mitään superrankkoja liikkeitä (ainakaan äkkinäisiä) selälle. Tukikorsetti on kuitenkin pidettävä kunnossa ja on paljon mitä pystyn nykyään tekemään. :)
tiistai 5. tammikuuta 2016
torstai 4. kesäkuuta 2015
Niinkuin arvata saattaa...
Niin kuin arvata saattaa, painonpudotus ei ole jatkunut suunnitelmien mukaan. Aika pitkään meni ihan hyvin, mutta lopulta remontti, koulu ja dietti eivät sopineet yhteen. Paino tänä aamuna n. 87 kg.
Joskus kuukausi sitten harmittelin painonnousua, mutta tuntui etten ehdi enää ennen reissua tehdä asialle mitään. Väärin. Ehdin nostaa painoni miltei lähtölukemiin :(
Nyt kun reissuun lähdetään reilun viikon kuluttua on päällimmäisenä epätoivo. Miten tässä kävi näin. Aivan upea keskieurooppaan suuntaava reissu tiedossa, enkä ole saanut pysyttyä suunnitelmassa.
Mua ottaa päähän niin etteivät sanat riitä kertomaan. Tässä kohtaa piti odottaa innolla reissua, mutta mulla on päällimmäisenä tunteena epätoivo.
Meillä on edelleen asunnon remontti inansa kesken, joten saa nähdä saadaanko sitäkään myyntiin ennen lähtöä. Koulusta en valmistu tänä keväänä kun aikaa meni remontin parissa niin paljon. Remontista kärsi myös laihis. Joten kun näitä tässä kirjoitan, alkaa savu todella nousta korvista. Olis pitänyt olla remontoimatta ja keskittyä kahteen viimeksi mainittuun. Olisi hiukka eri olo nyt.
No nyt alkaa sitten savu nousta korvista niin paljon, että parempi siirtyä muihin puuhiin. Aika näyttää tuleeko tästä painonpudotuksesta ikinä mitään.
Joskus kuukausi sitten harmittelin painonnousua, mutta tuntui etten ehdi enää ennen reissua tehdä asialle mitään. Väärin. Ehdin nostaa painoni miltei lähtölukemiin :(
Nyt kun reissuun lähdetään reilun viikon kuluttua on päällimmäisenä epätoivo. Miten tässä kävi näin. Aivan upea keskieurooppaan suuntaava reissu tiedossa, enkä ole saanut pysyttyä suunnitelmassa.
Mua ottaa päähän niin etteivät sanat riitä kertomaan. Tässä kohtaa piti odottaa innolla reissua, mutta mulla on päällimmäisenä tunteena epätoivo.
Meillä on edelleen asunnon remontti inansa kesken, joten saa nähdä saadaanko sitäkään myyntiin ennen lähtöä. Koulusta en valmistu tänä keväänä kun aikaa meni remontin parissa niin paljon. Remontista kärsi myös laihis. Joten kun näitä tässä kirjoitan, alkaa savu todella nousta korvista. Olis pitänyt olla remontoimatta ja keskittyä kahteen viimeksi mainittuun. Olisi hiukka eri olo nyt.
No nyt alkaa sitten savu nousta korvista niin paljon, että parempi siirtyä muihin puuhiin. Aika näyttää tuleeko tästä painonpudotuksesta ikinä mitään.
maanantai 23. helmikuuta 2015
SD Extra alkoi
Lauantaina on oli tankkauspäivä tai pikemminkin vapaasyöntipäivä :) Aamulla kävin kuitenkin puntarissa ja ilostuin kovin. Paino 81,4 kg, eli -7kg :)
Lauantain syönnin menivät herkutteluiden parissa. Käytiin mm. PanchoVillassa hampparilla. Yllätyin kun hampurilainen oli kyllä hyvää, muttei maistunutkaan niin taivaalliselle kuin olin ajatellut.
Käynti tuotti myös toisen yllätyksen. Olen vähän suhtautunut epäilevästi ja hymähdellen kun jotkut ovat valittaneet roskaruoan jälkeen ällöttävää oloa, mutta nyt se on sitten ihan omakohtaisesti koettu :/ Hampurilaisaterian jälkeen oli aika ällöttävä olo! :o Eipä tee hetkeen mieli käydä uudestaan.
Tänään edelleen "vain" -6kg. Hiukan ärsyttää.
Vaikka tiedän, että hiilarivarastothan siinä vain täyttyivät, niin yllättävän paljon vaikuttaa mieleen :P
No ohjelman mukaisesti jatketaan, joten eiköhän se siitä lähde tippumaan. Tuntuu vain, että ihan ei olisi kannattanut nyt tankata kun tällä viikolla saa muutenkin enemmän noita hiilareita :o
Lauantain syönnin menivät herkutteluiden parissa. Käytiin mm. PanchoVillassa hampparilla. Yllätyin kun hampurilainen oli kyllä hyvää, muttei maistunutkaan niin taivaalliselle kuin olin ajatellut.
Käynti tuotti myös toisen yllätyksen. Olen vähän suhtautunut epäilevästi ja hymähdellen kun jotkut ovat valittaneet roskaruoan jälkeen ällöttävää oloa, mutta nyt se on sitten ihan omakohtaisesti koettu :/ Hampurilaisaterian jälkeen oli aika ällöttävä olo! :o Eipä tee hetkeen mieli käydä uudestaan.
Väsykin iski ja muistutti hyvin kuinka helppoa on olla diettilounaan jälkeen kun jaksaa hyvin tehdä töitä. Erittäin hyödyllinen kokemus kyllä. Tässä myös huomasi sen, että kun ei "roskaruokaa" ole tullut syötyä nyt säännöllisesti, niin makunystyrät eivät enää käsittele sitä niin suurena herkkuna kuin ennen. Erittäin opettavaista. Omakohtainen ihmiskoe, tästähän oppii paljon :)
Sunnuntaina palasin ruotuun yllättävän helposti. Kyllähän taas tuntui ensin, että voi kun voisi syödä mitä huvittaa, mutta niin sitä vaan palattiin dieettiruokien pariin. Liian iltapainotteiseksi tosin meni. Aamulla vaa'alla käynti ei ollut kyllä mukavaa, mutta halusin nähdä miten paino käyttäytyi. Paino nousi reippaasti (kokonaispudotus -5,4kg).
Tänään edelleen "vain" -6kg. Hiukan ärsyttää.
Vaikka tiedän, että hiilarivarastothan siinä vain täyttyivät, niin yllättävän paljon vaikuttaa mieleen :P
No ohjelman mukaisesti jatketaan, joten eiköhän se siitä lähde tippumaan. Tuntuu vain, että ihan ei olisi kannattanut nyt tankata kun tällä viikolla saa muutenkin enemmän noita hiilareita :o
Tänään olenkin sitten syönyt SD Extran mukaan. Parasta tämän viikon ruoissa on kun toisella aterialla saa esim. perunaa. Seitsemään viikkoon en ole perunaa syönyt kuin puolikkaan verran. Johtuen siitä, etten ole urheillut niin rankasti, että olisin saanut syödä treenipäivien mukaan.
Tänään tein sitten uunissa lohkoperunoita. Pyörittelin ne valkosipulioliiviöljyssä ja maustoin pippurilla ja suolalla. Ai että mitä herkkua! :)
perjantai 20. helmikuuta 2015
Koulupäivä
Päivä tullut vietettyä koululla.
Hyvinhän tämä laihdutus näin menee kun ei siihen ehdi edes keskittyä :) Söin lounaaksi salaatin tonnikalalla ja kanamunalla, lisäksi mukana oli pähkinät, mandariinia ja protskupatukka. Kotiin vielä kaupan kautta ja myöhäinen at2 ja iltapala.
Tästä päivästä ei ole enempiä turinoita. Huomenna aion pitää taas vaapaasyöntipäivän :)
Hyvinhän tämä laihdutus näin menee kun ei siihen ehdi edes keskittyä :) Söin lounaaksi salaatin tonnikalalla ja kanamunalla, lisäksi mukana oli pähkinät, mandariinia ja protskupatukka. Kotiin vielä kaupan kautta ja myöhäinen at2 ja iltapala.
Tästä päivästä ei ole enempiä turinoita. Huomenna aion pitää taas vaapaasyöntipäivän :)
torstai 19. helmikuuta 2015
Nälkäpäivä
Nälkä, nälkä, nälkä!
Ei kannattaisi lähteä kouluun ilman kunnon eväitä. Ajattelin, että syön salaattia ja siihen lounaalla kalaa, päivällisellä kanaa. Kala oli kuitenkin oikein kunnolla paneroitu ja siitä jäi aika vähän syötävää. Kanaa puolestani en ehtinyt syödä kun piti jo kiitää yliopistolle luennolle. Otin yliopistolla salaatin ja sen lisukkeet olis olleet kinkku tai fetajuusto. Minä höntti otin sen "kinkun". Ihan kamalaa makkaran siivuahan se oli, jäi syömättä. Olisi se feta ollut sit kuitenkin parempi vaihtoehto, mut kun en yhtään osannut arvioida, että paljonko sitä olisin voinut syödä.
No siirtyihän se nälkä hiukkasen ja Jutan luennon tauolla vedin protskupatukan. Juonnit oli pidettävä vähissä, ettei kesken luennon tarvi hypätä vessaan, joten siksikin suurempi nälkä.
Nyt kotona iltapalarahka, mutta mansikoita otan nyt kyllä vähän extraa.
Mietinkin tässä, että millainen hätävara pitäisi kaapista/kassista löytyä, jottei vastaavia tilanteita pääsisi syntymään?
Päivän kivat asiat ovat:
* koulun kone toimi ja ohjelman oppiminen edistyi
* Jutan luento sai hyvälle mielelle ja herätti ajatuksia, vaikkei varsinaisesti mitään uutta tarjonnutkaan.
* Kävelyä tuli päivän mittaan mukavasti vaikken pitkää lenkkiä päässytkään yhtäjaksoisesti tekemään. Aamun puistolenkki koiran kanssa (1,35 km), koululle mennessä jätin auton läheiselle omakotitaloalueelle ja tietty kävelin takasinkin (2x 0,6 km), luennolle mennessä jätin auton kauemmaksi (2x 0,75 km) ja vielä pieni iltapissatus koiralle. Reilu neljä kilometriä siis kertyi :)
Ei kannattaisi lähteä kouluun ilman kunnon eväitä. Ajattelin, että syön salaattia ja siihen lounaalla kalaa, päivällisellä kanaa. Kala oli kuitenkin oikein kunnolla paneroitu ja siitä jäi aika vähän syötävää. Kanaa puolestani en ehtinyt syödä kun piti jo kiitää yliopistolle luennolle. Otin yliopistolla salaatin ja sen lisukkeet olis olleet kinkku tai fetajuusto. Minä höntti otin sen "kinkun". Ihan kamalaa makkaran siivuahan se oli, jäi syömättä. Olisi se feta ollut sit kuitenkin parempi vaihtoehto, mut kun en yhtään osannut arvioida, että paljonko sitä olisin voinut syödä.
No siirtyihän se nälkä hiukkasen ja Jutan luennon tauolla vedin protskupatukan. Juonnit oli pidettävä vähissä, ettei kesken luennon tarvi hypätä vessaan, joten siksikin suurempi nälkä.
Nyt kotona iltapalarahka, mutta mansikoita otan nyt kyllä vähän extraa.
Mietinkin tässä, että millainen hätävara pitäisi kaapista/kassista löytyä, jottei vastaavia tilanteita pääsisi syntymään?
Päivän kivat asiat ovat:
* koulun kone toimi ja ohjelman oppiminen edistyi
* Jutan luento sai hyvälle mielelle ja herätti ajatuksia, vaikkei varsinaisesti mitään uutta tarjonnutkaan.
* Kävelyä tuli päivän mittaan mukavasti vaikken pitkää lenkkiä päässytkään yhtäjaksoisesti tekemään. Aamun puistolenkki koiran kanssa (1,35 km), koululle mennessä jätin auton läheiselle omakotitaloalueelle ja tietty kävelin takasinkin (2x 0,6 km), luennolle mennessä jätin auton kauemmaksi (2x 0,75 km) ja vielä pieni iltapissatus koiralle. Reilu neljä kilometriä siis kertyi :)
keskiviikko 18. helmikuuta 2015
Kurkku karheana
Vaaka palkitsi minut tänään, kun en eilen syönyt laskiaispullaa :) Kaurapuurokaan aamupalaksi ei ollut ainakaan haitaksi ja samalla linjalla jatkoin tänään.
Kurkku oli edelleen aamulla karhea ja ääni maassa. Siksi tämänkin päivän ahertamiset jäivät myöhään nukkumiseen (klo 12) ja pieneen lenkkiin päivällä koiran kanssa. Koulussa kävin illalla kun koneet taas toimivat.
Ruokailut eivät ole lyhyestä valveillaolosta johtuen olleet ihan dieetin mukaiset. Liikaa ei ole tullut syötyä, mutta välipalan marjat jäivät syömättä ja at2 söin vain lohen kun yhdistin sen iltapalaan.
Iltapala olikin siten aika mielenkiintoinen: lohta, kalkkunaleikettä, polar 5%, mansikoita :)
Kurkku oli edelleen aamulla karhea ja ääni maassa. Siksi tämänkin päivän ahertamiset jäivät myöhään nukkumiseen (klo 12) ja pieneen lenkkiin päivällä koiran kanssa. Koulussa kävin illalla kun koneet taas toimivat.
Ruokailut eivät ole lyhyestä valveillaolosta johtuen olleet ihan dieetin mukaiset. Liikaa ei ole tullut syötyä, mutta välipalan marjat jäivät syömättä ja at2 söin vain lohen kun yhdistin sen iltapalaan.
Iltapala olikin siten aika mielenkiintoinen: lohta, kalkkunaleikettä, polar 5%, mansikoita :)
tiistai 17. helmikuuta 2015
Flunssaa pukkaa
Heräsin kurkku kipeänä uuteen aamuun. Onneksi lapset on jo niin isoja, että selviytyivät itsekseen kouluun ja sain vetää peiton takasin korviin. Nousin vasta 10.30 ja olo oli himpun verran parempi.
Aamuaerobiset ja muut kuntoilut sain sitten unohtaa ihan tyystin. Aamupalaksi vedin kaurapuuron raejuustolla, marjoilla ja mansikkakeitolla + kanamuna. Ajattelin ottaa aina välillä puuron mukaan kuvioihin, jotta pysyy aineenvaihdunta yllä. Puuron lisäämistä ruokavalioon on FF suositellut painon jumittaessa. Ilman puuroa jää hiilarit niin vähäisiksi, etten usko sen pidemmällä aikavälillä olevan hyväksi.
Tänään leivoin lapsille laskiaispullia, sillä heidän ei mielestäni tarvitse kärsiä äidin ja isin laihdutuskuurista. Tein kuitenkin vain pienen 2,5 dl taikinan, jottei pullia tule liikaa. Tästä tuli 8 isoa laskiaispullaa. Ihan mielenkiinnosta laskin niiden kalorit suunnilleen, sillä harkitsin yhden pullan tai puolikkaan syömistä. Valitettavasti jauhojen määrä on arvio, sillä en punninnut niitä.
Minulle oli järkytys tuo kermavaahdon kalorimäärä! Ja noita pullia on tullut ennen vedettyä useampikin. Eikä tuo kermavaahdon määrä edes näytä mitenkään kovin suurelta siinä pullalla. Voin vain kuvitella mitä kalorimääriä on tullut lapettua lättyjä syödessä!
Laskettuani pullan kalorit totesin, ettei himotus ole ylitsepääsemätön ainakaan tänään, joten jätin syömättä. Hyvä minä :)
Aamuaerobiset ja muut kuntoilut sain sitten unohtaa ihan tyystin. Aamupalaksi vedin kaurapuuron raejuustolla, marjoilla ja mansikkakeitolla + kanamuna. Ajattelin ottaa aina välillä puuron mukaan kuvioihin, jotta pysyy aineenvaihdunta yllä. Puuron lisäämistä ruokavalioon on FF suositellut painon jumittaessa. Ilman puuroa jää hiilarit niin vähäisiksi, etten usko sen pidemmällä aikavälillä olevan hyväksi.
Tänään leivoin lapsille laskiaispullia, sillä heidän ei mielestäni tarvitse kärsiä äidin ja isin laihdutuskuurista. Tein kuitenkin vain pienen 2,5 dl taikinan, jottei pullia tule liikaa. Tästä tuli 8 isoa laskiaispullaa. Ihan mielenkiinnosta laskin niiden kalorit suunnilleen, sillä harkitsin yhden pullan tai puolikkaan syömistä. Valitettavasti jauhojen määrä on arvio, sillä en punninnut niitä.
Tein kahdeksan isoa laskiaispullaa.
Yksi laskiaispulla = n. 250 kcal
Kermavaahdon tasasin vain kuuden pullan kesken.
Yhden pullan kermavaahto = n. 125 kcal
Yhden pullan kermavaahto = n. 125 kcal
+ vadelmahillo 35 = n. 160 kcal
Kun lasketaan yhteen
laskiaispulla, kermavaahto ja vadelmamarmeladi
laskiaispulla, kermavaahto ja vadelmamarmeladi
saadaan yhteissummaksi = 410 kcal
Vertailuna kalorilaskuri.fi antaa eri valmistajien laskiaispullille n. 350 kcal korkeintaan.
Minulle oli järkytys tuo kermavaahdon kalorimäärä! Ja noita pullia on tullut ennen vedettyä useampikin. Eikä tuo kermavaahdon määrä edes näytä mitenkään kovin suurelta siinä pullalla. Voin vain kuvitella mitä kalorimääriä on tullut lapettua lättyjä syödessä!
Laskettuani pullan kalorit totesin, ettei himotus ole ylitsepääsemätön ainakaan tänään, joten jätin syömättä. Hyvä minä :)
maanantai 16. helmikuuta 2015
Plääh
Oi että meillä juhlittiin eilen 10-vuotiasta :) Oli ihana nähdä taas kaikkia. Tyttönen itse leipoi mangojuustokakun, vadelmamuffinit ja kinkkupiirakan. Minulle jäi vain täytekakun ja mokkapalojen teko.
Tämä oli se tankkauspäivä ja meidän piti käydä Panchossa. Aikataulut olivat sen verran tiukat, ettei Panchoon ehditty ja ruoanlaittokin jäi. Kävi niin kuin niin usein kekkereiden aikaan käy, että syömiset jäivät vähäiselle. Aamupalalla nautin patongista särpimineen, muuten ruokailu tulikin hoidettua juhlien aikaan. Otin herkkuja riittävästi, mutta maltilla. Ei tullut mitään mähkimis episodia.
Tänään oli taas pääkopalle kerrottava, että täytekakku joka on jääkaapissa ei kuulu minulle. Laitoinkin siitä palan pakkaseen, samoin mokkapalat. Näin on paljon helpompi. Aamupala ja lounas sujuivatkin ihan kivasti. Annoin itselleni luvan ottaa tänään toisella ruoalla hiilareita (riisiä), mutta makaronilaatikkoa tehdessäni en halunnutkaan vastustaa sitä vaikken sitä itselleni ollut suunnitellutkaan.
Muutoskuvia tietokoneella katsellessa alkoikin sitten harmitus. Kahdenviikon takaisiin kuviin ei ole mitään muutosta. Muutos jonka näkee on jo aloituksen ja 4. viikon jälkeen nähtävissä. Jotenkin iski pieni masennus. Kun sitten koulullekaan en päässytkään tekemään juttuja, vaan kaupan kautta kotiin, pohdin jo matkalla täytekakunkin syömistä. Toisaalta en ole ennenkään mihinkään tunnetiloihin syönyt, niin enpä sitten viitsi aloittaa nytkään.
Vaikka harmitti, söin silti rahkan ja mansikat. Vielä pieni iltalenkki koirulin kanssa, niin olo on jo parempi :) Eihän tässä auta kun jatkaa hommia. Ei ne kilot itsestään karise.
Liikuntaa on tullut selvästi harrastettua liian vähän ja siitä on otettava opikseni. Tietty pitää muistaa mennä selän ehdoilla, mutta esim. uinti on varsin mainio liikuntamuoto. Joten ei muuta kun häntä pystyyn ja etiäpäin!
Tämä oli se tankkauspäivä ja meidän piti käydä Panchossa. Aikataulut olivat sen verran tiukat, ettei Panchoon ehditty ja ruoanlaittokin jäi. Kävi niin kuin niin usein kekkereiden aikaan käy, että syömiset jäivät vähäiselle. Aamupalalla nautin patongista särpimineen, muuten ruokailu tulikin hoidettua juhlien aikaan. Otin herkkuja riittävästi, mutta maltilla. Ei tullut mitään mähkimis episodia.
Tänään oli taas pääkopalle kerrottava, että täytekakku joka on jääkaapissa ei kuulu minulle. Laitoinkin siitä palan pakkaseen, samoin mokkapalat. Näin on paljon helpompi. Aamupala ja lounas sujuivatkin ihan kivasti. Annoin itselleni luvan ottaa tänään toisella ruoalla hiilareita (riisiä), mutta makaronilaatikkoa tehdessäni en halunnutkaan vastustaa sitä vaikken sitä itselleni ollut suunnitellutkaan.
Muutoskuvia tietokoneella katsellessa alkoikin sitten harmitus. Kahdenviikon takaisiin kuviin ei ole mitään muutosta. Muutos jonka näkee on jo aloituksen ja 4. viikon jälkeen nähtävissä. Jotenkin iski pieni masennus. Kun sitten koulullekaan en päässytkään tekemään juttuja, vaan kaupan kautta kotiin, pohdin jo matkalla täytekakunkin syömistä. Toisaalta en ole ennenkään mihinkään tunnetiloihin syönyt, niin enpä sitten viitsi aloittaa nytkään.
Vaikka harmitti, söin silti rahkan ja mansikat. Vielä pieni iltalenkki koirulin kanssa, niin olo on jo parempi :) Eihän tässä auta kun jatkaa hommia. Ei ne kilot itsestään karise.
Liikuntaa on tullut selvästi harrastettua liian vähän ja siitä on otettava opikseni. Tietty pitää muistaa mennä selän ehdoilla, mutta esim. uinti on varsin mainio liikuntamuoto. Joten ei muuta kun häntä pystyyn ja etiäpäin!
sunnuntai 15. helmikuuta 2015
Punnitus - 6. vko
Pelonsekaisin tuntein hyppäsin puntarille: - 600g näytti puntari viikon takaiseen :) Kokonaispudotus kuudessa viikossa 5,6 kg :) Olisihan se ollut huippua jos olisi ihan kuuden kilon pudotukseen yltänyt, mutta tällä viikolla vaikka ruokailut ovat olleet sallitut niin Jutan jumpat ovat jääneet tekemättä. Toisaalta, vielä olisi ollut yksi päivä aikaa kiriä :) Pidän kuitenkin tänään tankkauspäivän kun juhlimme "Unikon" 10 vuotis synttäreitä <3
Viikon liikuntasuoritukset:
3 kävelyä, joista 2 aamulla
1 pilates
1 danceparty 30 min
1 trigger hieronta 30 min (jossa tuli harjoitettua käsivoimia)
Noin kun nuo on listattuna, niin saan olla tyytyväinen pudotukseen :) Senttejä on lähtenyt joka puolelta kehoa, mm. vyötäröltä 8 cm :)
Minimi -0,5 kg vko
Viikon liikuntasuoritukset:
3 kävelyä, joista 2 aamulla
1 pilates
1 danceparty 30 min
1 trigger hieronta 30 min (jossa tuli harjoitettua käsivoimia)
Noin kun nuo on listattuna, niin saan olla tyytyväinen pudotukseen :) Senttejä on lähtenyt joka puolelta kehoa, mm. vyötäröltä 8 cm :)
Minimi -0,5 kg vko
Hyvä - 0,7 kg vko
Nopea - 1, 0 kg vko
lauantai 14. helmikuuta 2015
Tutustuminen lähikuntosalin jumppiin
Aamu alkoi mukavasti. Nukuin pitkään, aamupala ja tutustumaan lähikuntosaliin. Käytiin mieheni kanssa sekä DanceParty tunnilla, että Trigger piste rentoutuksessa. Molemmat oli kivoja. Kuntosali/jumppa paikka vaikutti muutenkin kivalta ja ostettiin sinne 10x kortit jumppiin ja salille.
Kotona olikin sitten jo ruoanlaitto edessä ja sen jälkeen torut. Ilta meni leipoessa tytön huomisiin juhliin. Täytekakku on nyt valmiina, samoin hyydykekakku päällistä vailla valmis. Muffinithan tehtiin jo eilen.
Vaikka päivä lähtikin mukavasti liikkeelle, niin illalla on ollut koko ajan ärtynyt olo. Leipominen ja painonhallinta eivät ole niitä mukavimpia yhdistelmiä. Harjoitelma mangohyydykekakkuakin kun on ollut edelleen jäljellä. Tuntuu, että vaikka olenkin syönyt sallitusti (ehkä vähän nuolaissut kermalusikkaa), niin peilistä katsoo turvonnut olento. En siis ihan kauheasti odota huomiselta punnitukselta, eikä tekisi mieli mittailla. No huomenna sen sitten näkee.
Myönnän, että harmitusta on aiheuttanut myös se, että mieheltä saan nykyään niin kovin harvoin kukkia. Salaa niitä toivoin tänään saavani, mutta ei. Oli aikoinaan niin romanttinen ja kantoi kukkia vähän väliä, niisk. Kait se on huomenna mentävä itse kukkakauppaan.
Nyt hyvää yötä.
Kotona olikin sitten jo ruoanlaitto edessä ja sen jälkeen torut. Ilta meni leipoessa tytön huomisiin juhliin. Täytekakku on nyt valmiina, samoin hyydykekakku päällistä vailla valmis. Muffinithan tehtiin jo eilen.
Vaikka päivä lähtikin mukavasti liikkeelle, niin illalla on ollut koko ajan ärtynyt olo. Leipominen ja painonhallinta eivät ole niitä mukavimpia yhdistelmiä. Harjoitelma mangohyydykekakkuakin kun on ollut edelleen jäljellä. Tuntuu, että vaikka olenkin syönyt sallitusti (ehkä vähän nuolaissut kermalusikkaa), niin peilistä katsoo turvonnut olento. En siis ihan kauheasti odota huomiselta punnitukselta, eikä tekisi mieli mittailla. No huomenna sen sitten näkee.
Myönnän, että harmitusta on aiheuttanut myös se, että mieheltä saan nykyään niin kovin harvoin kukkia. Salaa niitä toivoin tänään saavani, mutta ei. Oli aikoinaan niin romanttinen ja kantoi kukkia vähän väliä, niisk. Kait se on huomenna mentävä itse kukkakauppaan.
Nyt hyvää yötä.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)