Taustatiedot

Painon pudotusta oli mietitty miehen kanssa jo pitkään ja kivoja päätöksiä tehtykin. Mutta päätökset kasvisten ja liikunnan lisäämisestä painuivat jo yleensä seuraavana päivänä unholaan. Kovin montaa laihista minulla ei ole takana, vaikka ylimääräisiä kiloja on ollut lähes 20 vuotta. Laihdutin n. 83 kilosta painonvartijoiden ohjeella n. 10 kg häihin, mutta paino nousi takaisin. Lapsista en kerännyt raskauskiloja, vaan laihduin aina lapsen syntymän jälkeen 9-12 kg, mutta pikkuhiljaa aina sitten palasin aiempaan n. 83 kg painooni. Viimeksi olen laihduttanut varmaan 7 vuotta sitten, silloinkin 10 kg. Yli kymmenen vuotta kroppani "normaalipaino" on ollut n. 83kg. Nyt sairasteluiden ja joulumässytysten myötä paino on noussut todella hälyyttävälle tasolle. En halua uutta kymmenlukua!

Mikään kovin liikunnallinen en todellakaan ole. Koiran myötä (nyt 1,5 v) ulkoilu on toki tullut paremmin kuvioihin. Viime kesänä valitettavasti sain pahan välilevyn pullistuman ja kaikki tekeminen meni ihan minimiin. En pystynyt toviin pukemaan edes sukkia jalkaani ym. Hyvän fysioterapeutin avulla, käsittelyillä ja ohjeilla, sekä hyvän kiroprektikon käsittelyllä tilanne on nyt aika hyvä. Ihan kaikkia SD jumppaliikkeitä en toki pysty tekemään, mutta sovellan sitten tarvittaessa. Harmittaahan se kun ei voi oikeasti rasittaa kroppaa, samalla tavalla kuin muut. Tärkeintä on kuitenkin kuntoilla selän ehdoilla. Uskon, että kyllä se paino silti putoaa.

Remonttiin lähdetään luvuissa 168 cm / 88,4 kg. Tavoite on ensikesään vähintään -10 kg, kaikkiaan yli -20 kg.
Ry 122 (tämä vähän vaikea mitta kun vaihtelee vähän rintsikoiden mukaan)
Vy 106
Yly 113
Aly 109

Meillä myös mies laihduttaa mitoista 182 cm / 129,8 kg.